おはようございます、たかまさです。
毎日、お疲れ様です。
パソコンのしすぎや、スマホの使いすぎ、テレビの見過ぎなど様々な要因で首の疲れや目の疲れを訴えられる方はとても多いですが、この時期、意外に多いのが「足のつり」を訴えれる方。
足がつる。
寝てる時にこむら返り。
地味に辛いことのひとつです。
なんで足がつるのか？といえば、基本的に「冷え」が原因だとされますから、夏よりも冬に起こりがち。
でも、この時期の足つりが実は多い。
隠れ冷え性。
まして、いまの熱暑では外を歩くときはなるべく薄着で、会社内はガンガンにエアコンがかかっているというパターンが多いです。当店も設定温度26度になっています。木造の建物で28度では効かないです。
このように、エアコンによる冷えで血行不良により、ふくらはぎのポンプの役割が鈍っていることが原因と考えられます。
じゃあ、どうする。
ふくらはぎをモミモミするのって自分では体制がキツかったりします。
椅子に腰掛けて、太ももナデナデをオススメします。
太ももナデナデで足全体の血行促進となり、少しでもツリから解放されるはずです。
毎日のように、夜中に足がつって目が覚めてしまうという方。
ぜひお試しください。
ふくはらぎをしっかりほぐすなら、30分フットケアもオススメです。