肩こりに効く、臑会
こんにちは、ヒーリングハンズの鈴木博貴です。
肩こりは、老若男女問わずほぼ誰もが抱えているもはや国民病みたいなレベルです。
なんとなく肩の辺りが重だるい感じを『肩こり』と大きなくくりで表現してしまいますが、首肩周りから背中の筋肉が凝り固まってる状態と言い換えることができます。
言葉にすると首肩周りから背中、とさらっと言えますが、首、肩、背中は、何種類もの筋肉が重なり合う複雑な構造になっております。
このカオスを直接もみほぐそうと思っても、表面を触る程度ならできても、重なり合った奥の方の筋肉が凝っていてもそこまでアクセスできなかったり、肩こりのベテランさんともなると、そもそも表面ですらガチガチでなかなかほぐすのに難儀だったりします。
肩こり解消への道のりは遠く険しく途方もない (-_-;) と、肩を落としてしまいそうになりますが、そんな方にこそ試していただきたいのが腕マッサージです。
肩の筋肉の多くが腕とつながっているため、腕をほぐすことが、肩の筋肉をほぐすことにつながります。
腕の疲れをとるイメージで優しくもんだりさすったりでも効果が期待できますが、より効果的にほぐすために、腕にたくさんある、肩こりに効くツボを押さえましょう♪
臑会
お待たせしました。たくさんあるツボの中で今日ご紹介するのは【臑会（じゅえ）】です。
画像の通り、先日ご紹介いたしました【肩貞】の外側です。
見つけ方
まず、肩貞を見つけてその隣、外側を探るのが分かりやすいと思います。 『臑会』、『じゅえ』でgoogle先生に聞いてみると、「肩の後方にある骨のくぼみから指三本分下がった辺り」だそうですが、分かりにくくないですか？
肩貞は、脇の下から2センチぐらい上の押したら痛い場所ですので、その肩貞の外側すぐ隣にも押すと痛いところがありますので、そこが臑会です。
肩や背中のコリや、腕の疲れ、四十肩、五十肩などへの効果が期待できます。
お試しください♪